湿度の低い爽やかな１日。
昨日、梅雨入りした沖縄を除けば、ほぼ全国的に晴れだったようだ。
今朝は私一人でアンの散歩で、妙本寺の裏から祇園山のハイキングコースを歩いた。
こんなにアップダウンがきつかっただろうかと、子供たちと身軽に歩いていた頃のことが、ふと頭をよぎった。
家に帰ると、妻が「大掃除をしていたら出てきた」と、昔の健康診断の結果を見せてくれた。
１５年以上昔のデータで、せっかくだからと健康管理アプリに入力しようとしたが、残念ながら、その頃には対応していなかった。
せっかくなので、最近のものも含めて、一部を書き留めておく。
2009年2月 2015年2月 2022年8月 2025年8月 今日（自宅）
身長(cm) 176.7 176.0 175.1 174.8 ー
体重(Kg) 80.9 78.9 74.7 75.8 76.7
BMI 25.9 25.5 24.4 24.8 25.4
腹囲(cm) 99.0 94.0 89.9 91.7 ー
血圧 136/89 116/79 129/81 132/82 127/77
背が少し縮んだ以外は、最近のダイエットの効果もあってか、腹囲はむしろ改善している。
次回は、もう少し良い結果を目指そう。
今日のハイキングが大変に感じたのは、体型だけでなく、筋力、視力やバランス感覚など、いろいろな要因があるのだろう。
とはいえ、よく歩くぐらいのことは心がけたい。
